フリーランス8年目の私が語るメリット・デメリット｜実体験からわかったこと

2026年3月31日

この記事はこんな方におすすめです

フリーランスに興味がある方
フリーランスのメリット・デメリットを知りたい方
実際にフリーランスとして働いている人のリアルを知りたい方

こんにちは！
管理栄養士の藤田彩実です

フリーランスって実際どうなんだろう？
自由そうだけど大変なことも多いのかな？

そんな風に思ったことはありませんか？

私はフリーランスとして働き始めて8年目になります。

実際に働く中で感じたメリット・デメリットは、想像していたものとは違う部分もたくさんありました。

この記事では、フリーランス8年目の私が感じたメリット・デメリットを、実体験をもとにお伝えします。

フリーランスのメリット3選

フリーランスとして働く中で、「これは良かった」と感じることがたくさんありました。
ここでは、実際に私が感じたメリットを3つご紹介します

① 責任感が身につく

フリーランスになって一番痛感したのは、「全て自分の責任になる」ということです。

会社員時代は、ミスをしてもフォローしてもらえたり、休んでも代わりがいる環境でした。

でもフリーランスは違います。
納期を守れるかどうかや、仕事の質も、全て自分次第。

その分プレッシャーはありますが、自然と責任感が身についたと感じています。

世間の声

フリーランスって自由で気楽そう

あやみん

いや、むしろ責任は会社員より重い！

② 時間や場所を自由に使える

フリーランスの大きなメリットは、時間を自由に使えることです。

朝はゆっくり家事をしたり、体調が悪いときはすぐに休むこともできます。

また、音楽を流しながら作業したり、気分を変えてカフェで仕事をするなど、場所や過ごし方も自由です。

平日に旅行に行けるのもフリーランスならではの魅力だと感じています。

③ 仕事の幅が広がる

フリーランスとして働く中で、仕事の幅が広がったと感じています。

管理栄養士の仕事だけでも、献立作成・食事指導・レシピ開発など様々な分野にチャレンジできています。

さらに、請求書作成や確定申告の知識が身についたことで、経理事務の仕事にもつながりました。

新しいことに挑戦することで、自分のスキルや可能性が広がっていくのは大きなメリットです。

自分にできること全てが仕事に繋がっていくよ

フリーランスのデメリット3選

正直に言うと、メリットよりもデメリットの方が多いと感じることもあります。
その中でも、特に大きいと感じているものを3つご紹介します

① 福利厚生がない

フリーランスになって改めて感じたのが、会社員として働いていたときの福利厚生のありがたさです。

年金や保険料は全て自分で負担する必要があり、会社員時代との違いを実感しました。
ボーナスを懐かしく思うこともあります（笑）

そのため、フリーランスになるかどうかは、しっかりと考えて判断することが大切だと感じます。

納付書が届いた時の絶望感！笑
会社が半分負担してくれてたってすごいことだよね。

② オン・オフの切り替えが難しい

フリーランスは、仕事とプライベートの境界が曖昧になりやすいと感じています。

会社員時代は、通勤や退勤の時間で上手く切り替えられていましたが、今は気が付くとずっと仕事のことを考えてしまうこともあります。

③ 足元をみられることがある

フリーランスとして働いていると、相手によっては軽く見られてしまうこともあります。

「この仕事に携われるなら無償でも嬉しいでしょ？」といったような扱いを受けたこともありました。

そうした流れの中で、実際に無償での対応を求められる場面もあり、悩むこともありました。

実績を積むために無償で受けていた時期もあって、正直ちょっと複雑でした

よく言われるデメリットについて

フリーランスのデメリットとして、「孤独」や「収入の不安定さ」がよく挙げられます。
ただ、私自身は今のところ、そこまで強く感じたことはありません。

取引先とのやり取りも多く、人と関わる機会は意外とあります。
（人間関係ラクそうと思われがちですが、そうでもないのがリアルです！笑）

コロナ禍で仕事が減ったときには、ライブ配信をして収入を得たり、知り合いの方からお仕事を紹介していただくこともありました。

意外となんとかなるのもフリーランスの面白いところです。

元気なうちはいいけど、体調を崩したときのことは考えておきたいなと思ってる

私がフリーランスを続けている理由

正直に言うと、会社員時代より収入が大きく増えたわけではありません。
仕事のことばかり考えてしまい、しんどくなることもあります。

それでもフリーランスを続けているのは、自分自身を変えたいと思っているからです。

周りに甘えてしまったり、プライベートを仕事に持ち込んでしまったり…。

そんな自分と向き合うために、この働き方を選んでいます。

少しずつだけど、精神的に強くなれている気がするよ

これからフリーランスを目指す方へ

私自身はあまり深く考えずに会社を辞めてしまい、後悔することもありました（笑）

これからフリーランスを目指す方は、いきなり大きく動かず、まずは副業から始めてみるのも一つの方法だと感じています。

ブログやライティングなど、在宅で始められる仕事も多いので、興味がある方はぜひ調べてみてくださいね。

ブログを始めるなら、私も使っているエックスサーバーが使いやすくておすすめです。

エックスサーバーの公式サイトはこちらからチェックできます◎